“成長できる選手”と“できない選手”の違い

こんにちは！
アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

この夏はスーパー猛暑・・
熱中症にはご注意ください！
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さて、今回のテーマは
【成長に繋がる継続】です。

継続は力なり。

継続することの大切さは皆さんご存知。

ですよね。

そして、その難しさもご存知。笑

日々の食事やトレーニング、ケアなど色々とありますが・・

がんばって継続したとしても

成長、結果に繋がらない

なんて方もいますね。

継続とか反復って、
ただやるだけじゃ成長に繋がらない事が多いんですよね。

チームで考えるとわかりやすいんですが、

同じことをしていても、成長する選手とそうでない選手がいますよね。

やっている事は同じでも成長する選手としない選手が出てくる・・

チーム練習以外でどうのこうのは置いといて・・

どこに違いがあるんでしょうか？

その人の潜在能力とかセンスって事で片づけて良いんでしょうか？

そうじゃないですよね。

トレーニングって
単なる作業になってしまっている

って選手がほとんどなんですよね。

これを○回×△セット・・
次はこれを・・

って、決められた流れでこなしていく・・。

ただの作業・・
ノルマ的なトレーニング・・

これじゃ成長に繋がりません。

成長する選手は

質を大切に、頭を使いながら取り組む！

すごく基礎的な練習もですし、トレーニングでも
『これはどこを？』
『なぜそこのトレーニングが必要なのか？』
『どんなパフォーマンスに繋がるのか』

など考えて取り組んでいます。

“作業的にこなしていく選手”

と

“考えながら取り組む選手”

同じことをしていても、とても大きな差がありますよね。

今、自分にはどんな事が必要なのか考えること

ひとつひとつ確認しながら質を求めてやっていくこと

一言でいうと

常に頭を使っていこう。

って事ですよね。

実際、トップレベルの選手はよく頭を使っています。

監督やトレーナー、環境など様々な要素はありますが、
選手自身が頭を使って取り組むこと

これが大切ですよね。

それをやる意味を理解し、考えながら取り組む

それが
意欲的な継続、成長に繋がります。

『毎日やってますから』

なんて形だけこなす意識高い系じゃダメなんです。

意識高い系じゃなく、ちゃんと意識して取り組んでいきましょう。

見せかけの努力はウソつきますが、正しい努力はウソつきませんから。

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