報われる努力をしよう

こんにちは！
アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

今回は
【報われる努力をしよう】です。

ただ努力するだけではダメ？

努力

スポーツに限らず“努力”という言葉はよく使われますね。

努力は報われる

練習は裏切らない

なんて言いますが・・

努力しても皆が報われるわけない

と思っている方もいますね。

僕は
努力は報われないといけない
と思います。

努力

練習

・・・・・・

『がんばっているのに報われん』

と思っている方・・。

みんな努力しているし、練習も頑張っている！

ですよね。

でも、報われない人もいるんです。

なんで？

実は、
ただ努力するだけ
練習を頑張るだけ
だと報われないことが多いんです。

“報われる努力”をしている人

“報われない努力”になっている人

差はどこにあるんでしょうか。

僕が思うのは２つ。

頭を使っているか

正しくできているか

この２つができていないと、どんなに努力をしても、練習をしても報われない・・。

常に頭をフル回転させ、考えながら努力をすること

自分の状態、環境をみて、正しい努力をすること

これができて“努力は報われる”んだと思います。

先日、ヤフーニュースで
【地獄キャンプは無意味。改めるべき成果出ない長時間練習】
というものがありました。

まったくだ！と思いましたね。

流れや練習方法が伝統的に行われていると、監督も選手も考えが足りなくなってしまうんですよね。

『いつもの流れで』

『やれって言われてるから』

いやいや・・。

トップアスリートと同じ練習をしたところでトップアスリートにはなれんし。

やってる意味も分からず作業的にこなしていくトレーニングに意味もない。

自分の目指すべきところはどこ？

今の自分はどう？

何が足りない？

どんな事が必要？

ちゃんとできてる？

どうやって修正していく？

ストレッチ、アップ、基礎トレーニング、技術練習、ケア・・。

ひとつひとつ、しっかり考えながらやっていく事が成長に繋がります。

まずは【頭を使う】ことからしっかりやっていきましょう！

ただ、自分でどんなに考えても限界があります。
そういった時に、客観的にみながら的確なサポートをしていくのが僕たちの役割です。

自分自身で考える+的確なサポート

そら成長しますし、努力も報われます。

報われる努力にしていきましょう！

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