フィジカルスタンダードを変える

こんにちは！
アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

今回のテーマは
【フィジカルスタンダードを変える】です。

フィジカル＞技術

“日本のフィジカルスタンダードを変える”

これは、福島県社会人サッカーリーグ１部に所属する“いわきFC”というチームの理念だそうです。

このチーム、先日行われた天皇杯という大会で、J1所属のコンサドーレ札幌に５－２で勝ったんです！

県の１部というと、J１→J2→J3→・・・　7部にあたるという事で、相当すごい事です！

なぜ、そのような事ができたのか？

実はスポーツ関連事業を展開するドーム社が、アンダーアーマー、DNS、メディカル、トレーニングの面で完全サポートをしているんです。

そして、サッカーの時間よりも専属トレーナーによるトレーニング時間の方が多く、食事やプロテイン、サプリメントなどの管理も徹底しているとのこと。

僕はこれを知ったときに
『おー！すげぇ！やっぱそうだよね！！』
となったんですが、人によっては

『えっ、サッカーの練習時間の方が少ないん？それでいいん？』

と思う方もいますよね。

これって、実はとても重要な事なんです。

色々な競技、カテゴリーで多くは

技術練習が最優先

になっている事がほとんど。

フィジカル的要素が大切だとわかっていても、技術的な部分にいっちゃうんですよね。

ここでハッキリと言っておきたい・・・

どんなに技術がすぐれていても、
フィジカルレベルが低いと本番でその技術つかえませんよ！

体力があるうちは技術も発揮できますが、疲れてくると難しいですよね？

技術的要素の高いスポーツはもちろん、そうでない競技はモロに体力的な要素、身体の使い方が勝負になります。

フィジカルがあっての技術！

体力的な余裕のある時の方が、技術も身につきやすいですからね。

だからと言って
『おぉ、じゃあ筋トレじゃ！走り込みじゃ！』

じゃないですからね！

下手な筋トレや追い込んだトレーニングをしたところで

パフォーマンス向上に繋がりませんし、怪我のリスクが高まるだけ

やはり計画的で適切なトレーニング、食事、ケアなどが必要なんですね。

そのための専門家によるサポートが大切なんです。

いわきFCさんのようなチームがふえてくると、まさに日本のフィジカルスタンダードは変わりますね。

そのためには地域や大企業からのサポートがないとなかなか難しいですが・・。

全てのアスリートが、種目や年齢、性別など関係なく必要な学び、必要なトレーニングができ、医療、トレーニング、食事など連携し選手をサポートできる施設。

いいですね。

実は、こういった施設をつくるのが夢なんです。

そして、人類の可能性をもっと引き出す。人類をもっと進化させる。

うーん、壮大！

でもできる！

コツコツやってきましょ。

アスリートの皆さん、
ハードならOK。しんどけりゃOK。技術練習しときゃOK。
じゃないですからね。

怪我で悩んでいたり、思うように成果が出なくて悩んでいるのであれば
カラダの土台（体力的要素＋身体の使い方）を見なおしてみても良いかもですね。

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