トレーナーをつける理由

こんにちは！
アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

今回は
【トレーナーをつける理由】です。

目標達成まで最短で導く

『トレーナーにみてもらっている』

以前は、アスリートかセレブかというイメージでしたが、最近では一般の方でもトレーナーさんにみてもらっている方は増えてきましたね。

トレーナーと一言で言っても、姿勢改善やボディメイク、腰痛などの改善等いろいろな専門家がいます。

僕はスポーツをしている方のサポートをさせていただいていますので、怪我の予防、動きの改善、パフォーマンス向上という部分が大きく求められます。

トレーナーについてもらうという事は

『もっとこうなりたい』

『目標を達成したい、夢を実現させたい』

というのがあるからですよね。

では、具体的にトレーナーは何ができるか？

トレーナーをつけるメリットとは？

メリットはたくさんあると思いますが、僕が思うに大きく３つ

的確な指導

人によって『何をしていくのか？』は違います。
最短で結果を出すため、その人に合ったサポートをしていきます。
パーソナルトレーニングの場合は１対１、マンツーマンですのでとても細かい所まで確認をしながらサポートをしていきます。
チームサポートの場合は、チーム全体も見ながらですが、個人のレベルも底上げできるようサポートしていきます。

個人やチームの状況を細かく見ながら的確に必要なサポートができますので、専門誌や雑誌、ネットなどでトレーニングメニューを引っ張ってきてやらせるだけとは大きな差になりますね。

精神的なサポート

僕の中で精神的なサポートはトレーナーをつけるとても大きなメリットだと思います。
スポーツをしていると怪我やスランプ、伸び悩みなど様々なストレス、不安感があります。
トレーナーはそういった不安感を『あー、今こんな状態だからこうしていけばいいんだ』『よし、じゃあこれからやっていこ！』という前向きな気持ちに切り替えてくれます。
トレーニングもサボれないですし、当然ムダがなく、目標達成へ近づく質の高いトレーニングができます。

『ちょっと違和感、痛みが出た』『やってんのに思うようにいかない、なんでや？』なんて時に的確にアドバイス、対処してくれる存在は心強いですよね。
必要があれば病院や治療家、栄養面など各方面へも適切に繋げることができるというのも大きいと思います。

目標設定と実現までのストーリー

『やみくもに頑張る』だと思うようにいかなかったり、辛いトレーニングをしていくなかで心が折れてしまったり・・。
夢や目標に向けて、『今こうだから、こういう流れでやっていこう』という道のりを確認する事で、迷いなく、心が折れることなく進んでいけます。
しかし、ゴールまでのストーリーを共有し進めていても、うまくいかない事もあります。
でも大丈夫、そんな時でもすぐにストーリーを修正してくれるのがトレーナーの役割なんです。

目標を明確にし、それに向けてやることがはっきりわかっていると高いモチベーションで頑張れますよね。

この３つは大きなメリットですよね。

特にスポーツをしている方は、
限られた時間のなかで結果を出さなければいけません。

自分で勉強して・・

監督、コーチに相談して・・

↑とても大切な事ですが、限界がありますし、専門家がみるとやはり違います。

もちろん費用はかかります。

しかし、
夢の実現や目標達成に向けてどこにお金をかけるのがいいのか？

某プロスポーツ選手と話をしていると

『頭のいい奴は、若手の時からパーソナルトレーナーを個人でつけてやってるし、そういった選手はケガも少ないし、ガンガン成長している』

なんて言われていました。

自分に合うトレーナーさんを見つけるのが大変ではありますが、本気で取り組んでいると良い時期にきっと出逢えるはず。

夢を叶えるために、目標を達成するためにトレーナーさんにみてもらうのも良いかもしれませんね。

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