あなたにとってのベストな方法

こんにちは！
アスリートとジュニアアスリートを専門にサポートしている、スポーツトレーナーの枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

さて、今回のテーマは
【あなたにとってのベストな方法】です。

ご案内

本題に入る前にご案内です。

ご案内①

アスリート、ジュニアアスリートの皆さんを徹底サポートします！

パーソナル（１対１）、セミパーソナル（２～３名）、グループサポート（４名～）
トラブルを改善＆怪我予防をし、競技力向上のためのサポートをいたします。

指導者や保護者など、スポーツに関わる皆様には勉強会や講習会をさせていただきます。
ご依頼に応じて、結果を出すためのサポートを行います！

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ご案内②

目標に向けて本気で活動しているチームを全力でサポートさせていただきます！
限られた時間の中で、結果を出すための努力をしていきましょう！

アスリートのトレーニングは緻密に計画的に・・。
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⇒【募集】チームサポート

『ウォーミングアップやケアの方法など教えてほしい』

などの場合にも、単発や短期シリーズなどでもサポートをさせていただきます！
気になる方はお気軽にご相談ください。

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正解は人によって違う

久々の更新となりました。

今年は尋常じゃない暑さですね。
スポーツをするには適していない環境でも練習や試合はあるかと思います。
熱中症など命に関わります。対策を徹底していきましょう！

テレビなどでも『熱中症対策』や『熱中症になった場合の対処法』など頻繁に伝えられています。
正しい対策、対処をしなければ本当に危ないですからね。

良かれと思ってやっていたけど実は逆効果だった！

なんてこともありますので。

サポートしている選手とも、熱中症対策を含め、疲労回復、コンディション調整をどのように行っていくかよく話をしています。
『知っている風』では意味がないですよね。

教科書的な知識があっても実践できなければダメ。
その選手が実践できるものを伝えていかなければいけません。

これは、食事や水分補給だけではなく、トレーニングも同じ。
その選手にとってベストなものを提供できないのであれば『本やDVDとかでいいじゃん』って話になっちゃいます。

先月、小学校からPTCのご依頼があり行ってきたのですが、やはりそこでも『家でもできる事って何がありますか？』というような質問は多かったです。

普段のサポートでも、ジュニアアスリートさんからのご依頼、相談が増えています。

最初の相談は
『痛みや違和感からうまく復活できなくて・・』
というのがすごく多いんです。

痛みや違和感のある場合
・練習を休む
・しっかりストレッチをする
こういった感じがほとんどですよね。

でも。
これだけじゃうまいこと解決しないことがほとんど。

実は、
ちゃんと状態を確認して、きちんとアプローチしていけば何とかなることがほとんど。

『ただ鍛えるだけじゃうまくいきませんよー』
『練習しまくるだけじゃうまくいきませんよー』

なんてことをコツコツと言い続けていますが・・。

最近は少しずつではありますが
『よりレベルアップするために体づくり、正しい使い方が大切だと思ったので・・』
という方も増えてきています！

ジュニアアスリートだけではなく、高校生や大人も一緒。

怪我や違和感から復活する方法、予防する方法。

パフォーマンスを向上させる方法。

コンディションを整える方法。

ネットで調べれば色々と出てくると思います。

でも、
あなたにとってベストな方法って出てきます？

他の人にとってはベストでも、あなたにとっては逆効果の事もあります。

体の事を相談できるのは病院だけではありません。
情報を得るのはネットだけではありません。

様々な見方、アプローチがあります。

まずは
『何とかする方法は絶対にどこかにある』

という事を知ってもらえたらと思います。

こういった事を知ってもらうために何かできないかと考えていたら、知り合いの代打で『ラジオでる？』とお話が。
良いタイミングだったので出演させていただきました。

やる事はシンプルでいいんです。

あなたに合っていれば。

それがパフォーマンスに繋がっていれば。

そのためには
・現場力
・実践力
・分析力
・思考力
が大切になります。

そしてなにより、

人間力

病院、治療院、トレーナー、本、ネット・・・
もちろん効果が出ることもありますが、そうでない事もあります。

うまくいかない時でも
『○○でこう言われたから・・』
で諦めないでください。

ただ合っていなかっただけ。

何とかする方法は絶対にどこかにあるはず。

何かあった時、思うようにいかない時。
本気でより高いレベルを目指している方。

何時でも、何でも相談してください。

あなたにとってのベストな道のりを見つけてサポートしていきます！

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