休むだけじゃ解決せん

こんにちは！
アスリートの夢と挑戦をサポートするスポーツトレーナー枡川です。

スポーツ選手のケガ予防とパフォーマンス向上に必要な事をお伝えしております。

今回のテーマは
【休むだけじゃ解決せん】です。

解決方法は必ずある

スポーツ選手のサポートをしていると違和感や怪我などよく遭遇します。
だいたいそこからの相談で始まるので・・。

ジュニアアスリートであれば『成長痛って言われて・・』と悩んでいる選手も多いですね。

個人的には成長痛っていう表現は好きじゃないですが。

違和感や怪我、成長痛などの場合、病院か治療院に行くかと思います。

で、特に病院ですが
『ちょっと練習を休んで様子見ていきましょう。痛みがなくなってきたら少しずつやっていこう』
というような事を言われるんですよね。

そして練習に復帰して動いていくと再び違和感や痛みが出てくるという悪循環・・。

こんな感じで悶々と悩んでいる選手はたくさんいます。

休んで違和感や痛みはひいたのに、動き出したら再び・・

なんでじゃ！！

てな感じです。

でも、これって考えてみたら当然なんですよね。

基本的に違和感や痛みの原因って

正しい位置で、正しく動かせていない

違和感や痛みを引き起こす原因を解決しないと、結局繰り返してしまうんです。

休んでいるだけじゃダメって事です。

いわゆる成長痛もそうです。

成長痛の相談って結構あるんですが、良い位置で正しく動けるように修正すると

『あっ、痛くない！』

なんてことはよくあります。

もちろん、痛みの種類によっては休ませることも当然必要です。

しかし、
休ませるだけで原因の改善までちゃんできていない選手が多すぎ！
なんです。

あっ、
選手、医者、治療家、トレーナー、誰が悪いとか、そんな話じゃないですよ。

ただ、こういった流れは知っておきたい事ですよね。

『何でかはっきりわからん』

『何をしたらいいんかわからん』

こんな状態って不安だしストレスですよね。

・なんでこうなっているか？

・今何をすべきか？

ここが理解できればストレスなく解決に向けて行動していけますから。

『病院で言われたから・・』

『行きつけの治療院の先生がこう言ったから・・』

『筋トレが必要って言われてトレーニングはしているんですが・・』

色々とありますが、うまいこといっていないなら

・原因をみつける

・根本的な解決、改善をする

・動きの修正からのパフォーマンス向上

ここを見直すといいかもしれませんね。

その時に考えられるベストなストーリーでやっていけばいいんです！

そしてやっていく中で修正ポイントが見つかればストーリーを修正すればいいんです。

違和感や怪我、成長痛などで悩んでいる。

うまいこといかんけど、なんでかようわからん。

こんな選手は早めに相談してみると良いですよ！

悶々と悩む時間はもったいないですからね。

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